科技助听，共享美好生活——我院举办全国“爱耳日”科普宣传及义诊活动

3月3日是国际爱耳日，也是我国第25个全国爱耳日，为响应“爱耳日”宣传主题，增强全民爱耳、护耳意识，加强耳病防治，实现耳和听力的主动健康，我院耳鼻咽喉科联合院部、门诊部及院外科第二党支部志愿服务分队举办了“科技助听，共享美好生活”科普宣传及义诊公益活动。

活动现场，医务人员为群众进行血糖、血压测量，同时利用我院先进的听力筛查和耳窥镜设备，免费为群众进行听力筛查及耳窥镜检查，对群众提出的问题耐心给予针对性解答，并且积极宣传耳科及听力保健相关科学知识，引导群众全面增强听力健康意识，养成科学用耳行为，形成良好的生活习惯和生活方式，定期进行听力健康检查，及时接受相关诊疗与康复服务，主动远离噪声污染、耳毒性药物等有害因素。现场每位参加义诊的群众还领取到一份详细的耳部疾病宣传资料。

一、保持安静环境

噪音是耳朵的头号杀手，长时间处于噪音环境下会对听力造成损害。因此，我们要尽量避免噪音过大的场所，保持安静的环境。

二、避免长时间使用耳机

长时间使用耳机会造成耳朵疲劳，进而影响听力。使用耳机时，音量不要太大，时间也不要过长，最好每隔一段时间就休息一下。

三、保持耳道清洁

积聚在耳道中的灰尘和耳垢会引发耳朵的感染和疼痛。因此，我们要定期清洁耳朵，但要注意不要使用尖锐物品，以免损伤耳朵。

四、避免用力揉搓耳朵

有些人喜欢用手指来揉搓耳朵，这样做会使耳朵受伤，甚至导致耳聋。所以，我们要避免用力揉搓耳朵，以免对耳朵造成伤害。

五、注意保暖

寒冷的天气容易引起耳朵受寒，导致耳疼和感染。所以，在寒冷的天气里，要注意保暖，戴上帽子或耳罩，保护耳朵不受寒冷的侵袭。

六、远离有害物质

一些有害物质，如重金属、化学物质等，会对耳朵产生不良影响。因此，我们要尽量远离这些有害物质，减少对耳朵的危害。

七、避免使用尖锐物品

有些人喜欢用尖锐物品清理耳朵，这样做会损伤耳朵，引发感染和疼痛。所以，我们要避免使用尖锐物品清理耳朵，以免对耳朵造成伤害。

八、定期检查听力

定期检查听力是保护耳朵的重要措施，可以及早发现和治疗听力问题。因此，我们要定期去医院或听力专科进行听力检查。

九、注意饮食健康

饮食对耳朵健康也有影响，我们要注意均衡饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、豆类等，有助于保护耳朵健康。

耳朵是我们聆听世界的窗口，听力损失会严重影响社会交往和生活质量。随着人民生活水平不断改善和健康意识的不断提高，耳部健康的涵盖面应当得到更广泛的普及。我院耳鼻咽喉科将不断提高业务水平，做人民群众耳部健康的守护者。